こんにちは、吉泉 晶です。
今日は少し辛口にいきましょう。

「無意識にマウントをとろうとするが、バレバレである」というテーマについて、じっくり掘り下げてみます。

人は誰しも、少なからず承認欲求を抱えています。それ自体は悪いことではありません。

しかし、承認欲求が暴走してしまうと、無意識に「自分を上に見せたい」という行動につながり、

それがいわゆる“マウント”の形で現れることがあります。

そして驚くべきことに、そのマウント行為、周りにはほぼ100％バレています。

マウントをとる心理：自分を守るための行動

まず、「なぜ人はマウントをとりたがるのか？」を考えてみましょう。

その背景には、意外と自分自身への不安や劣等感が隠れています。

1. 自分の価値を確認したい

「私はすごい」「私はこんなにやっている」とアピールすることで、
自分の存在価値を他者から認めてもらおうとする心理が働いています。しかし、これは自分に自信がないことの裏返しでもあります。

2. 他者を下に見ることで安心する

自分と他人を比べて、他者を下に見て優越感を得ようとする行為。これは、自分が傷つくことを避けるための防衛反応です。
要するに、自分が本当に満たされていない状態を反映しているのです。

3. 無意識のうちに習慣化している

さらに厄介なのは、マウントが無意識のうちに習慣化しているケースです。
「そういうつもりはなかったんだけど…」という人こそ要注意。言葉や態度の端々に、無意識のマウント行為がにじみ出ていることがあります。

マウント行為はなぜバレるのか？

驚くべきことに、マウントをとる行動はほとんどの場合、周囲にバレています。

そして、周囲が感じるのは、「この人、なんか必死だな…」という冷めた視線。では、なぜマウントはバレバレなのでしょうか？

1. 言葉のトゲが隠せない

マウント行為には、微妙なトゲがあります。たとえば、「私も昔はそのレベルだったけど、今は違うからね」というような言葉。
こうした発言は、「何とかして優位に立ちたい」という意図が透けて見えます。

2. 態度に自信がない

マウントをとる人は、実は自信がありません。だからこそ、無理に自分を大きく見せようとする。
その矛盾が態度や振る舞いに表れるのです。

3. 周囲は敏感に察する

現代の人間関係は非常に微細なものです。相手の態度や言葉から、自分を上に見せようとしているかどうかは、すぐに察知されます。
マウント行為は言葉以上に空気感として伝わるものです。

マウントをとることで失うもの

マウント行為を続けることで、一時的な満足感を得るかもしれません。しかし、長期的には多くのものを失います。

1. 信頼を失う

マウント行為を続けていると、「この人はいつも自分を優先している」と思われ、信頼を失います。
人は信頼関係がある相手とは深い絆を築けますが、マウントをとる人はそのチャンスを自ら壊してしまいます。

2. 孤独になる

周囲の人々が「またマウントか…」と感じるようになると、徐々に距離を置かれるようになります。
結果的に、マウント行為が孤独を招く原因になります。

3. 本当の自分を見失う

マウントをとることで自分を飾り続けると、本来の自分が見えなくなります。
自己否定感が増し、より一層マウント行為に依存してしまう悪循環に陥るのです。

マウントから解放されるためには？

マウント行為を無意識にしてしまう人が、それをやめるためにはどうすれば良いのでしょうか？

ここでは、具体的なアプローチをいくつかご紹介します。

1. 自分の価値を他人と比べない

マウント行為の根本にあるのは「他者との比較」です。まず、その比較する癖をやめましょう。
あなたの価値は、他人と比べることで決まるものではありません。

2. 他者の成功や価値を認める

自分を上に見せようとするのではなく、他者を認める姿勢を持つことが大切です。
他人を下げずに、その成功や努力を素直に称賛できるようになると、自分の心も穏やかになります。

3. 承認欲求を自分で満たす

他人からの評価を求めるのではなく、自分自身で自分を認める練習をしましょう。
たとえば、日記に「今日できたこと」や「自分の良いところ」を書き出す習慣をつけると、内面的な満足感が得られます。

4. マウントをとらない人と付き合う

周囲の環境も重要です。マウントをとらない人と付き合うことで、自然と自分もその影響を受けます。
相手のありのままを受け入れる姿勢に学びましょう。

まとめ：マウントを捨てると心が軽くなる

「無意識にマウントをとろうとするが、バレバレである」というテーマについて考えてきましたが、結論はシンプルです。

マウント行為は、自分を守るための行動であり、根本的には不安や劣等感が原因です。

しかし、マウントをやめて、自分をありのままに受け入れることで、心は軽くなり、人間関係も驚くほどスムーズになります。

マウントではなく、他者への思いやりと信頼を軸に行動すれば、あなた自身が本当に満たされる日が訪れるでしょう。

さあ、今日から一つ、他者を認める言葉を意識してみませんか？

それが、あなた自身を解放する第一歩になるはずです。

 

 

こんな季節がまたやってくる！