居場所の空気を決めるのは誰か

ある集まりの中で、「この場、ちょっと居づらいな…」と感じたことはありませんか？
職場でも、地域でも、あるいは趣味のグループでも、その空気の正体はしばしば“他人”によって作られていると感じがちです。
けれど、その居づらさの根源は、もしかすると自分自身が握っているのかもしれません。

期待と役割のプレッシャー

「こうあるべき」「こう振る舞うべき」と思い込む自分が、無意識にプレッシャーを増やしているケースは少なくありません。
周囲の誰も強制していないのに、自ら“求められている姿”を演じて苦しくなる。
実際には、もっと自然体でいてよかったのに、自分で自分を狭い枠に押し込めてしまうことがあります。

心を閉ざしてしまうメカニズム

居心地が悪いと感じたとき、人は心を閉ざし、周囲と距離を取ろうとします。
その反応がまた“壁”を生み、結果としてますます居づらくなっていく悪循環が生まれます。
たとえ小さな違和感であっても、それを抱え込まず、声に出してみるだけで、空気が柔らかくなることはよくあります。

居場所は“受け取るもの”ではなく“築くもの”

どこかに完璧な居場所があるわけではありません。
むしろ、今ある場をどう見て、どう関わるかがすべてです。
ほんの少し自分の視点や関わり方を変えるだけで、まるで居場所のように感じられることがあるのです。
他人のせいにする前に、自分のスタンスを見直す勇気が、環境をも変えていきます。

いづらさをチャンスに変える視点

「ここは自分に合わない」と決めつけるのではなく、「自分が合っていくにはどうしたらいいか」を考えてみる。
いづらい場ほど、自分の視野を広げてくれる学びの場になることもあります。
柔軟な発想と少しの勇気が、居場所に変化をもたらす鍵となるのです。

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