こんにちは、吉泉 晶です。
今日は少し鋭いテーマに切り込んでみましょう。

「本当は自信がないのか？それは、やめた方がいい言動」というお話です。

私たちは時として、自分の自信のなさを隠そうと、無意識にある言動をしてしまいます。

それは一瞬の安心感をもたらすかもしれませんが、結果的に周囲との信頼を損なったり、自分自身の成長を妨げたりします。

この記事では、「自信のなさ」が原因となって引き起こされる言動について、

なぜそれをやめた方が良いのか、そしてどうやってそれを克服すればいいのかを考えていきます。

自信のなさが引き起こす言動

「本当は自信がない」という気持ちは、決して恥ずかしいことではありません。

人間は誰しも、何かしらの不安や弱さを抱えて生きています。

ただし、その不安が無意識のうちに、以下のような言動となって表れると問題が生じます。

1. 過剰な自己アピール

自信のなさを埋めようとして、「自分はこれだけできる！」とやたらとアピールしてしまうことがあります。
たとえば、過去の成功体験を何度も話したり、必要以上に自分の能力を強調したり…。
一見して頼もしく見えるかもしれませんが、過剰なアピールは「この人、本当は不安なんだな」と周囲に伝わります。

2. 他人への批判や否定

自信がない人ほど、他人を批判することで自分を優位に立たせようとします。
「あの人はこういうところがダメだよね」と否定的な発言を繰り返すことで、自分の価値を保とうとするのです。
しかし、これこそ自信のなさを如実に示す行為です。

3. 必要以上の謙遜

反対に、過剰な謙遜も自信のなさの表れです。
「いやいや、私なんて全然ダメですから」と繰り返す人は、周囲に「自分を認めてほしい」という気持ちを
無意識に訴えていることがあります。

4. 逃げの姿勢

何かに挑戦する前に「いや、きっと無理だ」と言ってしまうのも、自信のなさからくる言動です。
挑戦しないことで失敗のリスクを避け、自分を守ろうとする心理が働いています。

なぜこれらの言動をやめた方がいいのか？

これらの言動を続けていると、結果的に自分のためにならないばかりか、周囲との関係にも悪影響を及ぼします。

1. 信頼を失う

過剰な自己アピールや他人への批判は、「この人は信用できない」と思われる原因になります。
自分を守るつもりで行った行動が、逆に他者からの信頼を失う結果を招くのです。

2. 自己成長を妨げる

逃げの姿勢や過剰な謙遜は、成長のチャンスを逃す原因となります。
挑戦しないことで、結果的に「自分には何もできない」という思い込みを強化してしまいます。

3. 人間関係が悪化する

他人を批判することで、自分を守ろうとする言動は、周囲との摩擦を生む原因になります。
また、過剰な自己アピールは「この人は自分のことしか考えていない」と思われ、人間関係を冷え込ませます。

自信のなさを克服するためには？

では、自信のなさからくるこれらの言動を克服するには、どうすればよいのでしょうか？いくつかのアプローチを試してみましょう。

1. 自分を受け入れる

まずは、自分が自信を持てていないことを素直に認めることが大切です。
「自分にはまだ足りない部分がある。でもそれでいい」という心の余裕を持つことで、不安な気持ちが和らぎます。

2. 小さな成功体験を積む

大きな目標を達成しようとするとプレッシャーがかかります。
代わりに、小さな目標を設定してそれをクリアすることを繰り返しましょう。
成功体験を積み重ねることで、自然と自信がついてきます。

3. 他人と比べない

自信のなさは、他人と自分を比較することで生まれることが多いです。
他人と比べるのではなく、「昨日の自分」と比べるように意識しましょう。小さな進歩を感じることが、自信を育む鍵です。

4. 感謝の気持ちを持つ

自分を守るために他人を批判する代わりに、感謝の気持ちを持つことを意識してみましょう。
「この人のおかげで助かった」「周囲が支えてくれている」と考えるだけで、自分の心に余裕が生まれます。

自信は「今ここ」にある

自信とは、過去の成功に依存するものでもなく、未来の成功を保証するものでもありません。

それは、「今ここで、自分を信じる力」です。

過剰な自己アピールや他人への批判では得られない、本当の自信を育むためには、自分自身の内側を整えることが必要です。

「本当は自信がないのか？」と気づいたときこそ、自分を見つめ直すチャンスです。

大切なのは、無理に自信を持とうとするのではなく、自分のありのままを受け入れること。それが、真の自信を育む第一歩です。

まとめ：自信を育てる生き方を選ぼう

「本当は自信がないのか？それは、やめた方がいい言動」というテーマについてお話ししましたが、

自信がないこと自体は決して悪いことではありません。

むしろ、それに気づき、自分を整え、行動を変えることができれば、それ自体が大きな成長です。

自分の言動を見つめ直し、本当の自信を育てる生き方を選びましょう。その先には、より穏やかで充実した人生が待っています。

それでは、また次回、心の深い部分に触れるテーマでお会いしましょう。

 

 

素直がいちばん！でも・・・