多くの人が「不安だから始められない」と口にします。
新しい仕事、新しい習慣、新しい人間関係──挑戦の前には必ず不安がつきまといます。
しかし実際のところ、不安そのものが壁なのではありません。

壁は「不安があるからやめておこう」と決めてしまう自分自身です。
つまり、不安ではなく「始めない」ことが最大の問題なのです。
不安は自然な感情であり、誰にでも湧き上がるもの。不安があるからこそ、準備し、工夫し、成長する余地が生まれるのです。

不安を抱えたままでも動ける

「不安があるからこそ、慎重に一歩を踏み出すことができる」──これを実感できる人は強いです。
例えば、プレゼンの前に緊張するのは「準備不足ではないか」と脳が警告を発しているから。
その感情に従って資料を確認し直す人は、結果的に成功をつかみやすくなります。

不安を“抑え込むべき悪い感情”と考える必要はありません。
不安を持ちながらも、手を動かす。足を運ぶ。声を出す。行動そのものが、不安を超える唯一の手段です。

始めない理由を「不安」のせいにしない

私たちはよく「不安だからできない」と言い訳します。
でもその裏には、「失敗したくない」「笑われたくない」「面倒を避けたい」という心理が隠れています。
つまり、不安を理由にしているだけで、実際には「まだ本気で始めようとしていない」場合が多いのです。

ここで重要なのは、「始めない理由を不安のせいにしない」こと。
不安は始められない原因ではなく、始める前に必ず通過するプロセスです。
挑戦の扉を開けるカギは、不安を消すことではなく、「不安のまま始める」決意にあります。

小さく始めれば不安は縮む

何かを始めるとき、不安が大きく感じられるのは「全部を一度にやろう」とするからです。
例えば、本を一冊書くと考えると途方に暮れるかもしれません。
でも「今日の気づきを数百文字書き留める」なら、誰でも始められるはずです。

小さく始めることは、不安を縮める最も有効な方法です。
最初の一歩を踏み出せば、不安は「現実」と置き換わり、次の行動が具体的に見えてきます。

実際、私はAmazonで何冊も本を出版してきましたが、
その始まりは「メモひとつ」でした。
『小さな習慣が心を救うとき』という著作も、最初はほんの数行のノートから生まれたものです。
こちらでご覧いただけます → Amazon著者ページ

行動が未来を変える

結局のところ、不安を抱えながらでも「始める人」と、「始めないままの人」との差は圧倒的です。
行動した人には経験が残り、始めなかった人には後悔だけが残ります。

その証拠に、SUZURIで展開している私のグッズには「問い」をデザインしたものがあります。
Tシャツやステッカーに込めたメッセージを身につけると、自分に向き合うきっかけになります。
「不安だからやめよう」ではなく、「問いかけながらでも始めよう」という気持ちが、日常の中で自然と育まれるのです。
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まとめ

不安そのものが悪いわけではありません。
不安を理由に「始めない」ことこそが、成長や挑戦を遠ざけてしまうのです。
小さくても一歩を踏み出せば、不安は現実に変わり、やがて経験へと昇華されます。

行動する人だけが、未来を形づくります。不安を抱えながらでも「始める」。
その一歩が、自分を救い、周囲を動かし、新しい世界を広げていくのです。