５月になりました！

５月病なんて言いますが

５月病とは、

別に病気ではないわけで、４月から新しく始まって

ＧＷが終わるころにモチベーションが下がってしまう・・・

そんなところでしょうか

 

吉泉　晶です

 

生きていると

悩みは、尽きないものです・・・

 

自分の悩み

周囲のことでの悩み

同僚、大切な人、子ども・・・

 

抱え込んでも落ち込むだけです

 

それが「ストレス」という形で表れてきます

 

ストレスは、悪いことではありません

多少のストレスは、いい刺激になるのです

自分の実力を発揮するためには、

必要な部分もあるのがいいストレスです

 

でも、

ストレスを持ち続けるというのが、しんどいのです

 

どんなに、立派に活躍されている人でも

ストレスは、存在します

 

ストレスは、どう発散しているのでしょうか？

それぞれ、ストレスの吐き出す方法を持っているのです

ここで、注意しなければならないのが、

発散しすぎること

過度の発散は、さらにストレスを溜めてしまいます

 

過度な愚痴を吐くと、新たなストレスになります

飲みすぎると、次の日やる気がなくなります

 

何事も「その場しのぎ」は良くないものです

 

人に話してラクになるのなら、それでＯＫ

カラオケですっきりするなら、それでＯＫ

お酒で、食べ物で、それでもＯｋ

でも、やりすぎはいけません

 

ストレスを発散させるために

いろんなことを、浅くてもいいのでやってみることです

寝るのもＯＫ　でも寝すぎると体調が悪くなる場合も

 

普段目にしないものを観に行くことも大切です

意外とはまるかもしれません

 

大切なのは、自分１人の時間を持つこと

１０分でもいいし

１日でもいいし

一人で楽しめること、ひとりで考える時間

普段から大切にしてください

 

では、良い休日を！

仕事の方はせっかくだから、良い仕事を！

 

悩んだら、いつでもメールください！

必ずお返事いたします！

 

 

読んでくれてありがとうございます

 

今日もやり切った！という人生を！

応援しています！

 

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