がんばる、という言葉の重さ

「がんばってね」と言われると、なぜか胸が少しザワつくときがあります。
応援の言葉なのに、なぜかプレッシャーに感じることも。

それはきっと、私たちが「がんばる＝無理をする」「がんばる＝期待に応える」と、
いつの間にか思い込んできたからかもしれません。

がんばること自体は素晴らしい。だけど、それが“我を張る”ことになっていないか、ときどき立ち止まって、自分に問い直してみる必要があります。

「我を張る」が生むひずみ

「私は大丈夫」「私がやらなきゃ」そんな気持ちで突っ走ってしまうと、周りに助けを求めるタイミングを失います。

本当はしんどいのに、笑ってごまかす。疲れているのに「まだいける」と自分に言い聞かせる。

それはがんばりではなく、自分を犠牲にする習慣かもしれません。
そしてその根には、「迷惑をかけてはいけない」「弱音を見せたらダメ」という“思い込みの壁”が立ちはだかっているのです。

がんばることを一旦手放すことは、サボることではありません。むしろ、自分のエネルギーを守るために必要な“調整”です。

深呼吸をして、「今、本当に自分がやりたいことは何か」「今、心と体はどう感じているのか」を見つめ直してみる。

誰かの期待に応えようとしていないか。 “やらなきゃ”に支配されていないか。

そういう問いかけを持つだけでも、がんばる方向性が変わり、自分に優しくなれます。

本来の「がんばる」は、“我を張る”ではなく、「心を込めて取り組むこと」だったはずです。

小さなことに丁寧に向き合う。誰かの一言に耳を傾ける。今日を生きることに集中する。

それだって、立派ながんばりです。大きな目標や成果だけが“がんばる”の証ではありません。

誰かががんばっているとき、その姿に感動することもあります。
でも、同時に「無理していないかな」と、静かに気づける人でありたい。

がんばる人に必要なのは、「もっとがんばれ」ではなく、「もう十分がんばってるよ」の一言かもしれません。

そして、あなた自身がその言葉を自分にかけてあげてください。

「がんばる」は、ときに「我を張る」になってしまいます。
無理をして自分を失うのではなく、“心を込める”こととしてのがんばりを再定義してみましょう。

がんばらない日があってもいい。立ち止まっても、休んでもいい。あなたのペースで歩いていくことが、何よりの“本物のがんばり”です。

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