「いろんなことに興味はあるけど、結局、自分はなにがしたいんだろう…」
気づけばそんなモヤモヤに包まれて立ち止まってしまう。
SNSや自己啓発本で「やりたいことを見つけよう」と言われても、逆に焦りばかりが募る。
この感覚、あなただけではありません。

「やりたいことがわからない」のは、意思の弱さや情熱の欠如ではなく、現代に生きる私たちが抱える“構造的な混乱”です。

今回は、その混乱の正体と、少しずつ「自分の軸」に戻っていくためのヒントをお届けします。

情報が多すぎて“憧れ”が借りものになる

かつては「好きなこと＝やりたいこと」でよかった時代がありました。
でも今は、スマホを開けば他人の夢や成功が次々に流れてくる。

• 海外移住した人

• フリーランスで自由に働く人

• 起業して話題になっている人

• 子育てしながら収入も確保している人

そんな「すごい誰か」を見ているうちに、
本当に自分がやりたいことよりも、「そうなれたらいいな」という“憧れの集合体”を追いかけてしまいます。

するとどうなるか？
どれも本気になれず、でも手放せない。
結果として、「結局、自分はなにがしたいのかわからない」という状態に陥るのです。

選択肢が多すぎると、選べなくなる

現代は「自由な時代」と言われます。
好きな仕事を選べて、働き方も選べて、ライフスタイルだって多様化している。
でも実はこの“自由”こそが、選べなさの原因でもあります。

心理学には「選択のパラドックス」という言葉があります。
選択肢が増えれば増えるほど、

• 決断するのに時間がかかり

• 選んだあとに後悔しやすくなる

自由すぎる世界は、迷いやすい世界でもあるのです。
昔は「目の前の選択肢」だけでよかった。
今は「無限の可能性」があるがゆえに、“決める覚悟”が育ちにくくなっているのです。

「これでいいのか」が心のブレーキになる

せっかく何かを始めても、
「本当にこれがやりたいことなのかな？」
「もっと自分に合った何かがあるんじゃないか？」
そんな考えがよぎると、気持ちが揺れてしまいます。

この状態は、自分の内側にある“承認欲求”や“理想像”とのギャップからくるものです。
たとえば──

• 周りにすごい人がいる

• 比べられたくない

• でも自分も評価されたい

そんな思いが無意識に働いて、「今やっていること」を心から肯定できなくなる。

つまり、やりたいことがないのではなく、やりたいことを“信じきれない”状態が続いているだけなのです。

自分の「輪郭」を持っていないと、すぐに迷う

なにがしたいかわからなくなる人の共通点は、自分の“外枠”があいまいなことです。

• どんな価値観を大切にしたいか

• どんな働き方が心地よいか

• どんな人と一緒にいたいか

これらの“自分軸”がないと、環境や人の意見に流されやすくなります。
結果として、今日言ってることと明日やってることが変わる。
周囲からも「結局どうしたいの？」と思われるようになってしまいます。

重要なのは、やりたいことを一つに絞ることではなく、“自分にとって大事なもの”をはっきりさせること。
そこさえぶれなければ、迷ってもまた戻ってこれるのです。

「行動しながら見つける」が答えになる

最後にひとつ、大切な真実をお伝えします。
やりたいことは、動いてみないとわかりません。
机の上で悩んでいても、完璧な答えは降ってこない。
動きながら、「これは違うかも」「でもこれは楽しいかも」を繰り返すことで、少しずつ輪郭が見えてくるものです。

迷っているときは、「正しい答え」より「動ける選択肢」を。

• 興味があるイベントに顔を出す

• 読みたい本を1冊読む

• 軽く始められる副業を試してみる

そんな小さな行動が、「やりたいことが見えてくる道標」になります。

まとめ：迷うのは、生きてる証拠。

「何がしたいかわからない」という悩みは、
自分の人生をちゃんと考えている人だからこそ、ぶつかるものです。

情報が多すぎる時代、自由すぎる選択肢、評価への不安…
それらに一度立ち止まり、
「自分はどんな暮らしを心地よいと思うのか」
「何にありがとうを感じられるのか」
そうした視点を取り戻すことが、本当の“やりたいこと”への第一歩になります。

迷っていい。揺れていい。
でも、“歩きながら”でしか、見つからない道があることを忘れないでください。

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