「自信がない」と口にする人は多い。けれど、ときどき耳にするのが、

「わたし、自身がないんです…」

という言い間違いだ。

これは、文法的には誤用だ。けれど、私はこの言い間違いに、 その人の“本音”がにじみ出ているように感じるのだ。

「自信」と「自身」は、似て非なる言葉

「自信」とは、自分を信じる気持ちのこと。 「自身」とは、自分そのもの、つまり存在のこと。

言い換えると、

• 自信：心の状態や気持ち（信じられるかどうか）
• 自身：立場や存在そのもの（いるかいないか）

だから「わたし、自身がないんです」は本来、「わたし、存在してないんです」という意味になってしまう。だけど、

この言い間違いが生まれる背景には、 「自分そのものに価値を感じられない」という思いがあるのではないかと思う。

自分を信じる前に、自分を見失っている感覚

「自信がない」──その言葉には、 「努力が足りない」「経験がない」「怖い」など、いろんな理由が込められている。

でも、「自身がない」と言ってしまう人は、 それ以前に、「自分って誰なんだろう？」「自分はいてもいいのだろうか？」 とすら、
迷っているのかもしれない。

それって、すごくしんどい状態だ。

わたしにとっての「自信」とは

私自身、何度も「自信がない」と思ったことがある。 でも、そのたびに思い出すのは、
「自信って、自分の中にあるんじゃなくて、“経験”の中にあるんだ」ということ。

「書けた」 「伝わった」 「ありがとうと言われた」

そんな日々の積み重ねが、自信を育てていく。

ふにゃふにゃでも、自信はついてくる

Kindle本『頑張らないって、戦略です。──生きづらい私の、ゆるい生存術』にも書いた。

自信は、根性じゃない。 継続と、ゆるやかな前進。 「これならできるかも」を、積み重ねた先にある。

自信は、誰かに「ある」と証明してもらうものではなく、 「これでいい」と、自分の中で納得するもの。

自分を“信じる”というよりも、 「今ここに、ちゃんと“在る”」ということを認めること。

そのためには、

• 人に認められなくても、まず自分でOKを出す
• 他人と比較せず、自分のペースで進む
• 時々、ふにゃふにゃしてもいい

そんな“脱力系”の生存戦略も、十分にアリなんだ。

SUZURIでも「ゆる哲」Tシャツ、出てます

自信がない日でも、哲学的に問い直す。 そんな気持ちを込めて、「猫×金魚×哲学」シリーズでSUZURIにてグッズ展開中。

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「わたし、自信ないな…」って朝も、 “この哲学Tシャツを着ると、なんか元気出る”を目指して作っています。

まとめ：間違いから、ほんとうの自分に出会える

「わたし、自身がないんです」

この間違いには、

• 存在に対する揺らぎ
• 自分への評価の低さ
• 信じたいけれど、信じきれない心

そんな葛藤が、きっと詰まっている。

でも、だからこそ、 「自分を知る」「自分と向き合う」 第一歩になる言葉でもある。

間違いから始まる気づきは、人生に深さを与える。 その気づきを、そっとすくい上げられるような場所を、 これからも耕していきた

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