こんにちは、吉泉　晶です。

今日は「人生をつくっているのは、どうでもいい習慣だ」についてお話ししましょう。

この一見、些細で取るに足らないように思える習慣が、実はあなたの人生を大きく左右しているのです。

 

 

どうでもいい習慣とは何か？

まず、どうでもいい習慣とは、日々の生活の中で無意識に行っている小さな行動のことです。

例えば、朝起きてからまず何をするか、

仕事中にどのような姿勢でいるか、

休憩時間に何をするかなどです。

これらの行動は一見すると重要ではないように思えるかもしれませんが、実はこれらの積み重ねがあなたの人生を形作っています。

 

 

どうでもいい習慣の積み重ねが大きな結果を生む

小さな習慣が積み重なることで、大きな変化が生まれます。

例えば、毎日少しずつでも本を読む習慣があれば、1年後には大きな知識の蓄積となります。

また、毎日少しでも運動する習慣があれば、健康状態が劇的に改善されるでしょう。

 

反対に、どうでもいいと感じる悪習慣もまた、

積み重なると大きなマイナスの影響を及ぼします。

 

例えば、毎日少しずつでも不健康な食事を摂り続ければ、やがて健康を損なう結果となるでしょう。

あるいは、毎日少しずつでも仕事をサボる習慣があれば、長期的に見るとキャリアの停滞を招くことになります。

 

 

どうでもいい習慣を見直す

では、どうすれば良い習慣を取り入れ、悪習慣を排除することができるのでしょうか？

まず、日々の生活の中で無意識に行っている行動を意識することから始めましょう。

無意識のうちに行っていることが、実は大きな影響を与えていることに気づくことが大切です。

 

 

1. 朝のルーティンを整える

朝のルーティンは一日の始まりを決定づけます。

毎朝、健康的な朝食を摂る、軽い運動をする、本を読むなど、

ポジティブな習慣を取り入れることで、一日を有意義にスタートさせることができます。

 

 

2. 仕事中の姿勢を見直す

仕事中に無意識に行っている姿勢や行動にも注意を払いましょう。

長時間座りっぱなしであれば、定期的に立ち上がってストレッチをする習慣を取り入れることが大切です。

また、集中力を保つために、適度な休憩を取ることも重要です。

 

 

3. 小さなことから変える

一度にすべてを変えようとすると挫折しやすくなります。

まずは小さなことから始めましょう。

例えば、毎日少しずつでも良い習慣を取り入れることで、無理なく続けることができます。

 

 

どうでもいい習慣が未来を創る

どうでもいい習慣が積み重なることで、あなたの未来が形作られます。

これを意識することで、日々の生活がどれほど重要かに気づくことができます。

小さなことをおろそかにせず、丁寧に過ごすことで、大きな成果を手に入れることができるのです。

 

人生は、日々の積み重ねでできています。

どうでもいいと感じる習慣こそが、あなたの人生を左右する鍵となるのです。

今日から、無意識の行動を意識し、小さな習慣を見直してみましょう。

それが、あなたの未来を大きく変える第一歩となるのです。

 

それでは、また次回のブログでお会いしましょう。

 

 

 

どうでもいい習慣って本当にどうでもいいのですが

なかなか抜け出せないのも事実です。

その昔、カウチポテトって言うんですか？

退化していきそうですね。

便利って使い方によったら大変。